妊娠・出産

妊娠中は、赤ちゃんの健やかな成長や母体の健康を支えるために、特定の栄養素を意識して摂取することが重要です。 また、同時に注意すべき食材や栄養素も存在します。 この記事では、妊娠中に必要な栄養素とそれを含む食材、さらに気をつけるべき食材や栄養...